Полезно

Пет упражнения, с които да подготвите мускулите в долната част на тялото си - за да сте по-издръжливи по време на спорт

Ултрабегачът Краси Георгиев за Roo‘bar Hemp & Chia

В планината, особено през зимата, има реален риск да навредите на очите си, предизвиквайки т.нар. снежна слепота. Какви са симптомите и как да се предпазим?

Да вземем пример от Дания, Белгия и Холандия и постепено да се опитаме да вкараме велосипедите в ежедневието си дори и през зимата

Комплекс от упражнения, които ще ви помогнат да сте във форма и да подобрите тялото си

Това е единственият въпрос, на който трябва да си отговориш, преди да си купиш следващата дреха с мембрана

Доктор Боршуков, лекар офтамолог и планинар, разказва повече за това какво можем да направим, ако проблемите с очите ни пречат на практикуването на спорт

Бутилка, която променя структурата на водата и я прави като тази на чистата изворна вода. Ето това е Flaška.

Самоделна въдица от кенче, шишарка и връв - уред, който лесно можете да сглобите и да ви се отблагодари с вкусна риба

Няколко полезни съвета, които ще ви помогнат да не се лишавате от бягането дори при минусови температури

Когато си на тъмно и нямаш свещи, една консерва с риба може да е точно това, от което имаш нужда, за да те огрее

В гората много неща могат да се объркат. Подбрали сме за вас осем съвета как да оцелеете в планината, ако се наложи

Ако съвсем случайно, тичайки след автобуса сутрин, сте разбрали че това ви е приятно, не се отказвайте!

С какво се хранят тези животни, способни да изминат стотици километри в най-негостоприемните климатични условия? Попитахме Краси Георгиев, спортен диетолог и запален бегач, участвал в Marathon des Sables, шестдневен преход в Сахара.

Късна есен и ранна пролет традиционно са периоди, в които трябва да обърнем повече внимание на организма си и да подсилим имунната му система

Ако се чудите какво да вземете, преди да се отправите на приключение, така че хем да ви е вкусно, хем и здравословно - няколко насоки и полезни съвети

След въпроса как да изберем подходящи туристически обувки, логично следва – как да се грижим за тях

Какво да правите, за да не се превърнете в част от менюто на акулите

Кратък урок по киселинност и алкалност, за да бъдем здрави и активни

Как да планирате велосипедното си пътешествие и необходимата екипировка? Ето какво споделя Вячеслав Стоянов по темата