Първа по рода си карта на 39-те планини в България
Ще научите къде се намират, каква е големината им, кои са най-високите им върхове
Хипотермия: процеси в тялото, стадии и оказване на първа помощ
Какво трябва да знаем за "Бялата смърт" и как да се предпазим от нея?
ПСС Дупница организира безплатни беседи за оказване на долекарска помощ
Беседите се провеждат на х. "Рилски езера".
Измръзването! Какво е важно да знаем
На какво се дължи измръзването, как да се предпазим и как да помогнем на човек, получил измръзване?
10 съвета: Как да се възстановим след тежко физическо натоварване
Това, което правите след тренировка, е важна част за постигането на резултати
Влез във форма: Гъвкавост
Чрез редовно разтягане, ще подобрите значително работата на мускулите и подвижността на ставите
Сънят. Откровено с Георги Ненов, Краси Георгиев и Анжела Недялкова –...
Включи се в играта и можеш да спечелиш един от три комплекта: матрак Magniflex & тракер Garmin vivosmart 5
Как да правим упражнения за мобилност вкъщи
Мобилността съчетава гъвкавост и сила, и позволява на ставите и зоните около тях да се движат свободно
Метаболизъм: Как да бъдем в добра физическа форма?
Чрез оптимално хранене и правилно движение, към здраво и хармонично тяло!
Сънят. Откровено с Анжела Недялкова – Епизод 3
Познаваме я като прекрасна актриса, но едновременно с това тя споделя и страстта си към науката и любовта към спорта
Сънят. Откровено с Краси Георгиев – Епизод 2
Тествахме как по-добрият сън наистина се отразява на продуктивността
Как да тренираме за преход на голяма надморска височина и ниско...
Ако ви предстои вашето първото пътуване до голяма надморска височина, ето какво трябва да направите преди това
Сънят. Откровено с Георги Ненов – Епизод 1
Той е най-разпознаваем с подкаста си “Свръхчовекът с Георги Ненов”, но освен с това отдавна се занимава и с джиу-джицу
Средиземноморската диета – път към здраве и дълголетие
Тя е оптималната диета за повечето хора, тъй като е богата на микро- и макронутриенти и има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства
Как да се справим с неприятната миризма на обувките ни за...
Вижте 15 съвета за превенция и справяне с неприятната миризма на обувките за спорт
9 съвета: Как да избегнем травмите, докато тренираме за маратон
Ако сте пропуснали тренировки в своята подготовка за маратон, не се опитвайте да наваксвате в последните седмици
Излишното “И” между „човекът и природата“
Диана Иванова споделя своите разбирания за живот, свързан с природата, за движението като наше естествено състояние и за ползата от естествените материи
Какво да правим при среща с мечка
Какво да правим, докато мечката не ни е забелязала и какво - ако ни забележи?
Ще има ли полза, ако бягаме само веднъж седмично?
Да, ако освен една тренировка по бягане, си осигурите и други физически дейности или начинът ви на живот предполага много физическа активност
ПСС: да се избягват преходи в планината при нестабилни атмосферни условия
При буря: избягвайте движение по била и ръбове, особено ако те са остри; пресичането на големи открити пространства също увеличава риска