На 75 години и с диагноза Паркинсон, през юни Дейвид Уокър завършва пълен триатлон. Той успява да финишира Vancouver T100 Triathlon: предизвикателен формат — 100 км общо, разделени в 2 km плуване, 80 km колоездене и 18 km бягане.
С този свой подвиг той изпраща силно послание на надежда към милиони хора, които се сблъскват с предизвикателствата на остаряването и невродегенеративните заболявания, доказвайки, че нито възрастта, нито болестта трябва да определят какво можем да постигнем.
Изключителното постижение
За болните от Паркинсон всяко движение е изпитание. А завършването на триатлон – комбинация от плуване, колоездене и бягане – изглежда почти невъзможно. Болестта засяга над 10 милиона души по света, причинявайки загуба на клетки, произвеждащи допамин, и води до проблеми с моториката и настроението. В този контекст постижението на Уокър е още по-вдъхновяващо.
Как остаряването влияе върху издръжливостта
Спортната форма достига връх около 35–40 години, постепенно отслабва през 50-те и рязко спада след 70. Да добавим и тежестта на невродегенеративно заболяване – и постижението на Уокър придобива значими измерения.
Спортът като лекарство
Съвременната наука е категорична: движението е един от най-силните съюзници в борбата с Паркинсон.
Двигателни ползи: подобряване на координацията, походката, баланса и дори намаляване на паданията.
Други ползи: по-добро настроение, повече енергия, по-качествен сън, по-леко храносмилане.
„Дори кратка разходка след хранене може да донесе осезаемо облекчение“, подчертава д-р Ребека Гилбърт от Американската асоциация за Паркинсон.
Вижте още: Хирому Инада – най-възрастният човек, завършил Ironman
Високоинтензивните тренировки – новата надежда
Последните проучвания са особено обещаващи: шест месеца тренировки увеличават нивата на допамин в мозъка. Пациенти, трениращи по 30 минути при 80–85% от максималния пулс два пъти седмично, показват значително по-бавно развитие на симптомите.
Триатлонът – перфектната комбинация
Плуване, колоездене и бягане – триатлонът съчетава различни натоварвания, които напълно съответстват на медицинските препоръки за пациенти с Паркинсон. Макар аеробните тренировки да превъзхождат силовите, експертите са единодушни: всяка форма на движение е ценна.
Възрастта вече не е лимит
Уокър не е изключение. В последните 15 години възрастовите категории в триатлоните се разширяват значително. При жените вече има група 70–74, а при мъжете – дори 75–79.
Пример е и Роджър Баркър, също на 75 години, който се състезава на Ironman до скоро, доказвайки, че спорт на високо ниво е напълно възможен и след седемдесетте.
Вижте още: На 92 години Желязната монахиня все още завършва триатлони
