съвети за бягане Archives

Начало тагове съвети за бягане

Съветите на Килиан Жорнет: как да станем по-добри трейл бегачи

Бягане 16.04.2024

Споделяме съветите на една от основните фигури в мъжкото ултрабягане

10 съвета: как да се възстановим след маратон

Бягане 07.10.2023

С изчерпани сили и почти нулев имунитет - какво да правим, за да се възстановим бързо и пълноценно след маратон?

Какво се случва с тялото след пробяган маратон

Какво се случва в тялото ни след като пробягаме маратон?

Бягане 06.10.2023

Какво може да почувствате, след като финиширате маратона и как можете да си помогнете?

10 неща, които се случват в тялото ни, когато бягаме маратон

Бягане 03.10.2023

Различни процеси могат да доведат до умора и изтощение

9 съвета: Как да избегнем травмите, докато тренираме за маратон

Избрано 31.08.2023

Ако сте пропуснали тренировки в своята подготовка за маратон, не се опитвайте да наваксвате в последните седмици

Полезно ли е да бягаме веднъж в седмицата

Ще има ли полза, ако бягаме само веднъж седмично?

Избрано 08.07.2023

Да, ако освен една тренировка по бягане, си осигурите и други физически дейности или начинът ви на живот предполага много физическа активност

Витоша 100: съвети от бегачи за бегачи

Бягане 31.05.2023

Говорим с Христо Цветков, Моника Филипова, Мария Николова, Надежда Ангелова, Мирослав Спасов, Александър Спасов, Даниел Кубашлиев, Пламен Пенов и др.

Ултрамаратонът: Що е то и как да се подготвим за него

Бягане 02.09.2019

Ултрамаратонът е състезание, което включва бягане и ходене, като разстоянието трябва да е над 42 км (дистанцията за класически маратон). Най-практикуваните дистанции са 50 км, 50 мили, 100 км и 100 мили ( една...