Таг: съвети
Как да подобрим формата си за планинско колоездене?
Лесни тренировъчни техники за повишаване на ефективността
9 съвета: Как да избегнем травмите, докато тренираме за маратон
Ако сте пропуснали тренировки в своята подготовка за маратон, не се опитвайте да наваксвате в последните седмици
Какво да правим при среща с мечка
Какво да правим, докато мечката не ни е забелязала и какво - ако ни забележи?
Изобретения: История на раницата
Ранните изследователи, ловци и войници са разчитали на "чантите" за гръб доста отдавна
Ще има ли полза, ако бягаме само веднъж седмично?
Да, ако освен една тренировка по бягане, си осигурите и други физически дейности или начинът ви на живот предполага много физическа активност
Земетресение – какво да правим?
Кои са най-безопасните места в сградата, как да реагираме и как можем де бъдем подготвени в случай на земетресение?
Зимната маркировка: защо да се движим по нея и как да я използваме
Тя ни показва пътя в гъста мъгла, коловете стърчат над снега, за да ни водят, когато пътеките и лентовата маркировка са засипани със сняг
Как да изберем непромокаемо яке?
Видове и характеристики
Раницата при извънпистово каране: задължителният партньор
Раницата за фрирайд! Със или без нея?
Въпросът дали да караме фрирайд и извън пистово с раница, може да се счита за риторичен. Има само един верен отговор и той е: ДА, с раница!
Все пак...
Как да навлезем в ски туринга?
През януари 1931 г., Никола Миронски - Миронеца, заедно с Надя Божкова, Иван Милчев и Владислав Загоров правят едно от първите, ако не и първото, преминаване със ски по маршрута от хижа Скакавица, през...
Христо Иванов: Андреналинов играч в сегашно време!
В началото на студения сезон те запознаваме с Христо Иванов-планински бегач и настоящ продач-консултант в "Стената", пред който всяка следваща трудност на зимната планината е просто предизвикателство. Баскетболист, катерач, бънджи инструктор, а в момента...
5 първи стъпки към зимната планина, които ще ви помогнат да избягвате проблеми!
Предстои ти първия сезон посветен на зимната планина! Вълнуващ момент! Дори да е втория или третия сезон, реално говорим за онези първи срещи със снежните склонове, които трудно се забравят. Големият въпрос е дали...
Low cost приключения… или как да пътуваме по-евтино
Няколко полезни сайта, предлагащи различни варианти за настаняване, храна и придвижване в чужбина
„Boleron travel stories“: Съвети за летене със самолет по време на пандемия
Радиожурналистът Николай Петров и стюардесата Веси Ангелова дават някои ценни съвети
Как да изберем маскa за ски и сноуборд?
Маската е една от най-важните части от екипировката за зимни спортове, защото именно тя позволява да следите заобикалящата ви среда, пистата и наклона, независимо от метеорологичните условия - нещо почти невъзможно без нея. Освен...
„Да тичаш към себе си“ с Краси Георгиев и първата му книга
Ако някой може да ни мотивира да си обуем маратонките и да хукнем по пътеката, то това е ултрамаратонецът Краси Георгиев. Виждали сме го да бяга по 55 часа, да дърпа камиони, да прави...
Три съвета за безопасност при фрийрайд
"Просто дръж тежестта си назад и тръгвай". Чували сте това при първите излизания извън пистата, нали? Задръжте малко! Не би трябвало да е толкова лесно.
Преди да се отправите на извънпистово каране има няколко неща,...
Съвети за почистване и поддръжка на велосипеда в студения сезон
Независимо дали оставяме нашия велосипед в зимна ваканция или смело борим несгодите на студения сезон рамо до гуми, верният ни другар има нужда от грижи, за да продължи да ни бъде верен.
Неблагоприятните метеорологични условия...
Бързи съвети за велоекспедиции на дълги разстояния
Планиране и подготвока
Бързи сърф съвети и вълнения
Няколко полезни съвета за про-та и начинаещи сърфисти с цел по-малко "Ох!", "Опааа!" и "Помощ!" във водата
В пещерна среда – специфики на придвижването
Основни принципи при движение в пещерна среда
Отговорно планинско колоездене: Бързи съвети от Греъм МакЛийн
Как да бъдем отговорни планински колоездачи, без да създаваме проблеми на себе си, на туристите, животните и растенията в планината?
Дзен и изкуството на босоногото тичане
Дори и най-добрите технологии, които някога ще притежаваме при обувките, не могат да надминат това, което вече са ни дали предците ни
Винаги седем наум: безценни правила за безопасност при преходи
От първа помощ до срещи с мечки - трябва да сте подготвени за всичко!
Отвъд страха на фрий соло катеренето: Какво мислят известните катерачи за заниманията си?
Соло катеренето отдавна вълнува и очарова със своя непредсказуем характер, а веднъж изкатериш ли се необезопасен по отвесна стена, едва ли ще можеш да спреш. Пръв го прави Херман Бул, успявайки да преодолее себе...
Мърморингът: 5 съвета за чудесен излет без оплакване
Стратегии и тактики за борба с мрънкането
Спане на открито! Каква екипировка ни трябва – спалните чували и другите полезни компоненти
За сладък сън далеч навън!
15-те неща, които трябва да имаме в раницата си по време на планински преход
Има набор от туристически принадлежности, повечето от тях леки и малки по размер, които винаги трябва да стоят в раницата. Това са неща от първа необходимост, както и такива, от които възниква нужда при...
Съвети за справяне с изолацията от семейна двойка, прекарала цяла година в пустошта
Дейв и Еми Феман: "Прекарахме година в дивата природа и научихме много за изолацията и промените!"
Живот под карантина: свежи мисли с Борис Първанов
С поредицата "Живот под карантина: свежи мисли с..." се стремим да ви дадем една по-позитивна перспектива към това смутно време, на което сме свидетели (и заложници). Защото вярваме, че каквото и да става, светът...
Wings for Life World Run 2024: регистрацията е отворена
Wings for Life World Run 2024: най-голямото бегаческо събитие с кауза ще се проведе на 5 май
Къмпингарски откровения: „Малката ракия е бягане от отговорност“
Всяка зима в продължение на повече от пет години Емил Рашковски документира следите от бивак културата в горите около язовирите Широка поляна, Беглик и Батак в Западните Родопи
Пътешествие през Африка: от пътя на какаото, до съдбата на албиносите и нивото на...
Как изглежда и функционира най-голямото африканско сметище за електронни отпадъци в Гана? Как в Сенегал се борят с повишаването на нивото на океана?
Кръг от Световна купа по сноуборд ще се проведе в Банско на 21 и...
В двата паралелни слалома ще стартират най-добрите състезатели в световната купа, сред които носителят на трофея за 2016 г. Радослав Янков
Кинопанорама на италианското планинарско кино предстои в 4 филмови вечери
Част от програмата е и документален филм на Райнхолд Меснер за безпрецедентната му експедиция на Ама Даблам
