Начало тагове съвети

Таг: съвети

Интензивните тренировки водят за претренираност и травми

Как изтощителните тренировки влияят на здравето ни

Защо по-често боледуваме, когато прекаляваме с тренировките?
Shares

Първи стъпки в ските: ръководство за начинаещи

Ако ви предстои за първи път да стъпите на ски - тази статия е за вас!
Shares
Бегачески блистери, мехури

Бегаческите пришки: съвети за предпазване и третиране

Как се образуват, как да се предпазим и как да ги третираме?
Shares
Има ли спасение от горещото време

Жега в града, жега в планината – как да оцелеем

Какво се случва с тялото при прекомерно високи температури и какви мерки са необходими
Shares

Как да изберем маскa за ски и сноуборд?

Запознайте се с най-важните фактори при избора на маскa за ски и сноуборд
Shares
Планинско колоездене

Как да подобрим формата си за планинско колоездене?

Лесни тренировъчни техники за повишаване на ефективността
Shares
Маратон София 2018

9 съвета: Как да избегнем травмите, докато тренираме за маратон

Ако сте пропуснали тренировки в своята подготовка за маратон, не се опитвайте да наваксвате в последните седмици
Shares
Кафява мечкаvideo

Какво да правим при среща с мечка

Какво да правим, докато мечката не ни е забелязала и какво - ако ни забележи?
Shares
Trapper Nelson на Лойд Нелсън

Изобретения: История на раницата

Ранните изследователи, ловци и войници са разчитали на "чантите" за гръб доста отдавна
Shares
Полезно ли е да бягаме веднъж в седмицата

Ще има ли полза, ако бягаме само веднъж седмично?

Да, ако освен една тренировка по бягане, си осигурите и други физически дейности или начинът ви на живот предполага много физическа активност
Shares
Графика на земетресение

Земетресение – какво да правим?

Кои са най-безопасните места в сградата, как да реагираме и как можем де бъдем подготвени в случай на земетресение?
Shares
Зимната туристическа маркировка е изключително важна при преходи

Зимната маркировка: защо да се движим по нея и как да я използваме

Тя ни показва пътя в гъста мъгла, коловете стърчат над снега, за да ни водят, когато пътеките и лентовата маркировка са засипани със сняг
Shares
непромокаеми якета

Как да изберем непромокаемо яке?

Видове и характеристики
Shares

Раницата при извънпистово каране: задължителният партньор

Раницата за фрирайд! Със или без нея? Въпросът дали да караме фрирайд и извън пистово с раница, може да се счита за риторичен. Има само един верен отговор и той е: ДА, с раница! Все пак...
Shares

Как да навлезем в ски туринга?

Александър Серафимов представя полезни съвети
Shares

Христо Иванов: Андреналинов играч в сегашно време!

В началото на студения сезон те запознаваме с Христо Иванов-планински бегач и настоящ продач-консултант в "Стената", пред който всяка следваща трудност на зимната планината е просто предизвикателство. Баскетболист, катерач, бънджи инструктор, а в момента...
Shares

5 първи стъпки към зимната планина, които ще ви помогнат да избягвате проблеми!

Предстои ти първия сезон посветен на зимната планина! Вълнуващ момент! Дори да е втория или третия сезон, реално говорим за онези първи срещи със снежните склонове, които трудно се забравят. Големият въпрос е дали...
Shares

Low cost приключения… или как да пътуваме по-евтино

Няколко полезни сайта, предлагащи различни варианти за настаняване, храна и придвижване в чужбина
Shares

„Boleron travel stories“: Съвети за летене със самолет по време на пандемия

Радиожурналистът Николай Петров и стюардесата Веси Ангелова дават някои ценни съвети
Shares

Как да изберем маскa за ски и сноуборд?

Маската е една от най-важните части от екипировката за зимни спортове, защото именно тя позволява да следите заобикалящата ви среда, пистата и наклона, независимо от метеорологичните условия - нещо почти невъзможно без нея. Освен...
Shares
Вихрен: Вертикален километър

Вихрен: Вертикален километър

Дата на събитието: 20.09.2025
На 20 септември ще се проведе скоростно изкачване на връх Вихрен /2914 метра/. 
Le tour du canal

Le tour du canal: велопоход на толерантността `25

Дата на събитието: 27.09.2025
Специалният велопоход на толерантността "Le tour du canal" ще се проведе на 27 септември 2025 г. на Гребния канал в Пловдив.
По стъпките на Алеко с приятел

По стъпките на Алеко с приятел – където планината среща традицията

Дата на събитието: 04.10.2025
Най-голямото изцяло отборно състезание по планинско бягане е тук за 8-а поредна година
Struma Wine Run

Struma Wine Run: първото в България бягане сред лозя, в което виното е...

Дата на събитието: 04.11.2025
Struma Wine Run е първото винено бягане в България – съчетание от спорт, дегустации и забавни предизвикателства. Малките глътки са част от играта, голямото...
„Дни на предизвикателствата“ 2025

Приключенският фестивал „Дни на предизвикателствата“ празнува 20 години с премиери и ретроспекция в „Дом...

Дата на събитието: 05.11.2025
Билетите за празничното издание вече са в продажба в системата на Билет.бг на ранна цена до 30 септември