Таг: полезно
Следите ми го говорят
Стъпка по стъпка - пъртина става. За изкуството да ходиш в планината и различните видове подходи за придвижване, както и кога какъв метод на стъпване да изберете
Да се наточим за зимата
Докато дебнем прогнозите за времето и чакаме големия сняг, може да наточим кантовете и наваксаме ските в Scoot
Митовете в храненето: Порция разум в чинията на активния човек
Боян Рашев и 12 важни неща за храненето на активния човек
Време за есенно почистване
Есента е добро време да пренаредим както мислите си, така и спортната екипировка, и да освободим място за нововъведения
АБВ на изкуството да хванеш пътеката
Всичко, което трябва да знаете, преди да се отправите на преход по планинските пътеки
Гените ще ти го кажат
Тренираш усилено, но все нещо не ти достига да си най-добрият? Може би не е въпрос на късмет, а просто резултатите да са закодирани в твоето ДНК
Защо карането на колело ни прави щастливи?
Колоезденето ни прави по-щастливи, по-умни и по-секси, твърдят учените, плюс още няколко значими ползи от въртенето на педалите
Подреди раницата правилно
Избегнете неудобство и затруднения по време на дълъг преход, като подредите правилно багажа в раницата
Храна за душата на път
Полезни съвети и рецепти, така че да не правим компромис с храната, дори когато сме на дълъг път и нямаме условия за готвене
Твърде горещо за спорт?
Летният зной може да откаже дори най-силния дух, когато се стигне до спорт на открито
Приключенията ни правят по-умни и по-секси
Защо приключенията ни носят толкова ползи, колкото не сме и предполагали
GPS история
Идеята за създаване на спътникова радионавигационна система се ражда още в края на 50-те години
Принципи на многослойното обличане
Как да се облечете така, че да сте неподвластни на приумиците на времето и да не се съобразявате с резките му промени
КОСМИЧЕСКА ОРИЕНТАЦИЯ: Какво трябва да се знае за GPS
Когато се запитаме как възниква GPS системата, няма как да не поговорим за космоса
„Шопски лещи“ в небето
Как да разчетете лещовидните облаци в небето над София, които ще ви кажат повече за времето на Витоша от всяка една метеорологична прогноза
МЕМБРАНАТА: бърз курс по анатомия
Порести, безпорести и комбинирани мембрани - каква е разликата в конструкцията, и отговорът на въпрос "Колко често да си импрегнирам дрехата?"
Да ходиш по вода или как да прекосиш невредим зимата
Идеи и основни препоръки за зимното практикуване на една от най-разпространените форми на транспорт: ходенето
Борбата, наречена ледено катерене
Какво трябва да знаете за екипировката, местата и смисъла на леденото катерене, в случай че сте решили да опитате да съчетаете болезненото с неприятното
Помогни на тялото да се възстанови с OSHEE
Напитките OSHEE са с професионално разработена формула, съдържаща електролити, витамини и въглехидрати за оптимална хидратация, издръжливост и енергия по време на спорт
Естествени наркотици: бягане
Как бегачите си произвеждат своя собствена дрога
Естествени наркотици: надморска височина
Майката природа е скрила в телата ни такива интересни неща, че ни остава само да си ги задействаме
Поддръжка на спалния чувал
Как да го перем и съхраняваме, за да съхраним качествата и да удължим живота му
Да подредим раницата
На кое къде му е мястото
Водоустойчива ли е екипировката ви?
И полезни съвети как да я поправим, ако не е
Поправи си сам (екипировката)
Как сами да поправим малка повреда в екипировката си, дори на открито и по време на движение
Приложение за връзка с ПСС
Приложението за връзка с ПСС автоматично „сваля” координатите на мястото, на което се намира подалият сигнала
Първа помощ с билки в планината
Растенията, на които може да разчитаме да ни помогнат при най-често сполитащите ни проблеми сред природата
Силна мисъл = силно катерене
3 съвета как да подобрим катеренето си с помощта на нагласите си
Порция разум в чинията на активния човек
Боян Рашев - активен маратонец и планински бегач, за митовете и заблудите в храненето
Каролина и бягането
Как да се облечем правилно за бягане - съветите на Каролина Калибацева - един от най-активните хора, които познаваме и силно ентусиазиран бегач
„По стъпките на Алеко с приятел“: история, отборен дух и кауза
"По стъпките на Алеко" приветства малки и големи, семейства, приятели, състезатели и атлети, туристи, хора с увреждания
Запиши се онлайн в отбор Garmin на Wizz Air Sofia Marathon 2023
Всеки, записал се в отбора, ще получи и допълнителен стартов пакет Garmin. Kрайният срок за записване е до 29 септември 2023 г.
Методът на Вим Хоф: Двудневен семинар в София през ноември
Семинарите ще се водят от неговата дясна ръка Барт Пронк и първия български сертифициран инструктор Анна Грозданова
Конрад Анкер идва на 18-ите Дни на предизвикателствата
Очакват ни още двама страхотни гости: Герхард Чернер и Гиом Бруст
Къмпингарски откровения: „Малката ракия е бягане от отговорност“
Всяка зима в продължение на повече от пет години Емил Рашковски документира следите от бивак културата в горите около язовирите Широка поляна, Беглик и Батак в Западните Родопи
