Начало тагове полезно

Таг: полезно

Следите ми го говорят

Стъпка по стъпка - пъртина става. За изкуството да ходиш в планината и различните видове подходи за придвижване, както и кога какъв метод на стъпване да изберете
Shares
Да се наточим за зимата

Да се наточим за зимата

Докато дебнем прогнозите за времето и чакаме големия сняг, може да наточим кантовете и наваксаме ските в Scoot
Shares
Порция разум в чинията на активния човек

Митовете в храненето: Порция разум в чинията на активния човек

Боян Рашев и 12 важни неща за храненето на активния човек
Shares
интериор идеи ски

Време за есенно почистване

Есента е добро време да пренаредим както мислите си, така и спортната екипировка, и да освободим място за нововъведения
Shares

АБВ на изкуството да хванеш пътеката

Всичко, което трябва да знаете, преди да се отправите на преход по планинските пътеки
Shares

Гените ще ти го кажат

Тренираш усилено, но все нещо не ти достига да си най-добрият? Може би не е въпрос на късмет, а просто резултатите да са закодирани в твоето ДНК
Shares
Защо карането на колело ни прави щастливи?

Защо карането на колело ни прави щастливи?

Колоезденето ни прави по-щастливи, по-умни и по-секси, твърдят учените, плюс още няколко значими ползи от въртенето на педалите
Shares

Подреди раницата правилно

Избегнете неудобство и затруднения по време на дълъг преход, като подредите правилно багажа в раницата
Shares
фотография: Милена Цонева

Храна за душата на път

Полезни съвети и рецепти, така че да не правим компромис с храната, дори когато сме на дълъг път и нямаме условия за готвене
Shares

Твърде горещо за спорт?

Летният зной може да откаже дори най-силния дух, когато се стигне до спорт на открито
Shares
Приключенията ни правят по-умни и по-секси

Приключенията ни правят по-умни и по-секси

Защо приключенията ни носят толкова ползи, колкото не сме и предполагали
Shares
GPS

GPS история

Идеята за създаване на спътникова радионавигационна система се ражда още в края на 50-те години
Shares

Принципи на многослойното обличане

Как да се облечете така, че да сте неподвластни на приумиците на времето и да не се съобразявате с резките му промени
Shares
satellite

КОСМИЧЕСКА ОРИЕНТАЦИЯ: Какво трябва да се знае за GPS

Когато се запитаме как възниква GPS системата, няма как да не поговорим за космоса
Shares
Лещовиден облак. Снимка: Bulgaria Outdoors

„Шопски лещи“ в небето

Как да разчетете лещовидните облаци в небето над София, които ще ви кажат повече за времето на Витоша от всяка една метеорологична прогноза
Shares

МЕМБРАНАТА: бърз курс по анатомия

Порести, безпорести и комбинирани мембрани - каква е разликата в конструкцията, и отговорът на въпрос "Колко често да си импрегнирам дрехата?"
Shares

Да ходиш по вода или как да прекосиш невредим зимата

Идеи и основни препоръки за зимното практикуване на една от най-разпространените форми на транспорт: ходенето
Shares

Борбата, наречена ледено катерене

Какво трябва да знаете за екипировката, местата и смисъла на леденото катерене, в случай че сте решили да опитате да съчетаете болезненото с неприятното
Shares
OSHEE

Помогни на тялото да се възстанови с OSHEE

Напитките OSHEE са с професионално разработена формула, съдържаща електролити, витамини и въглехидрати за оптимална хидратация, издръжливост и енергия по време на спорт
Shares
Килиан Жорнет

Естествени наркотици: бягане

Как бегачите си произвеждат своя собствена дрога
Shares
Изкачване в планината

Естествени наркотици: надморска височина

Майката природа е скрила в телата ни такива интересни неща, че ни остава само да си ги задействаме
Shares
SleepingBagCare

Поддръжка на спалния чувал

Как да го перем и съхраняваме, за да съхраним качествата и да удължим живота му
Shares
Подреждане на раницата

Да подредим раницата

На кое къде му е мястото
Shares
waterproofing jacket

Водоустойчива ли е екипировката ви?

И полезни съвети как да я поправим, ако не е
Shares
repair-kit

Поправи си сам (екипировката)

Как сами да поправим малка повреда в екипировката си, дори на открито и по време на движение
Shares
ПСС

Приложение за връзка с ПСС

Приложението за връзка с ПСС автоматично „сваля” координатите на мястото, на което се намира подалият сигнала
Shares

Първа помощ с билки в планината

Растенията, на които може да разчитаме да ни помогнат при най-често сполитащите ни проблеми сред природата
Shares
Вердон – родното място на спортното катерене - Емили Харингтън

Силна мисъл = силно катерене

3 съвета как да подобрим катеренето си с помощта на нагласите си
Shares
Есен 2015

Порция разум в чинията на активния човек

Боян Рашев - активен маратонец и планински бегач, за митовете и заблудите в храненето
Shares
Каролина Калибацева

Каролина и бягането

Как да се облечем правилно за бягане - съветите на Каролина Калибацева - един от най-активните хора, които познаваме и силно ентусиазиран бегач
Shares
По стъпките на Алеко с приятел

„По стъпките на Алеко с приятел“: история, отборен дух и кауза

Дата на събитието: 30.09.2023
"По стъпките на Алеко" приветства малки и големи, семейства, приятели, състезатели и атлети, туристи, хора с увреждания
Включи се в отбор Garmin на Wizz Air Sofia Marathon 2023

Запиши се онлайн в отбор Garmin на Wizz Air Sofia Marathon 2023

Дата на събитието: 08.10.2023
Всеки, записал се в отбора, ще получи и допълнителен стартов пакет Garmin. Kрайният срок за записване е до 29 септември 2023 г.
Вим Хоф

Методът на Вим Хоф: Двудневен семинар в София през ноември

Дата на събитието: 11.11.2023
Семинарите ще се водят от неговата дясна ръка Барт Пронк и първия български сертифициран инструктор Анна Грозданова
Конрад Анкер идва на 18-ите Дни на предизвикателствата

Конрад Анкер идва на 18-ите Дни на предизвикателствата

Дата на събитието: 05.12.2023
Очакват ни още двама страхотни гости: Герхард Чернер и Гиом Бруст
Здравей, лято

Къмпингарски откровения: „Малката ракия е бягане от отговорност“

Дата на събитието: 19.01.2023
Всяка зима в продължение на повече от пет години Емил Рашковски документира следите от бивак културата в горите около язовирите Широка поляна, Беглик и Батак в Западните Родопи