Таг: полезно
Измръзването! Какво е важно да знаем
На какво се дължи измръзването, как да се предпазим и как да помогнем на човек, получил измръзване?
Средиземноморската диета – път към здраве и дълголетие
Тя е оптималната диета за повечето хора, тъй като е богата на микро- и макронутриенти и има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства
Как да се справим с неприятната миризма на обувките ни за спорт?
Вижте 15 съвета за превенция и справяне с неприятната миризма на обувките за спорт
9 съвета: Как да избегнем травмите, докато тренираме за маратон
Ако сте пропуснали тренировки в своята подготовка за маратон, не се опитвайте да наваксвате в последните седмици
Излишното “И” между „човекът и природата“
Диана Иванова споделя своите разбирания за живот, свързан с природата, за движението като наше естествено състояние и за ползата от естествените материи
Ще има ли полза, ако бягаме само веднъж седмично?
Да, ако освен една тренировка по бягане, си осигурите и други физически дейности или начинът ви на живот предполага много физическа активност
Земетресение – какво да правим?
Кои са най-безопасните места в сградата, как да реагираме и как можем де бъдем подготвени в случай на земетресение?
Зимната маркировка: защо да се движим по нея и как да я използваме
Тя ни показва пътя в гъста мъгла, коловете стърчат над снега, за да ни водят, когато пътеките и лентовата маркировка са засипани със сняг
Пет приложения за по път
Мобилни приложения, които може да се окажат от голяма помощ (и дори да спасят живот), докато сме на път
Low cost приключения… или как да пътуваме по-евтино
Няколко полезни сайта, предлагащи различни варианти за настаняване, храна и придвижване в чужбина
„Да тичаш към себе си“ с Краси Георгиев и първата му книга
Ако някой може да ни мотивира да си обуем маратонките и да хукнем по пътеката, то това е ултрамаратонецът Краси Георгиев. Виждали сме го да бяга по 55 часа, да дърпа камиони, да прави...
Всичко, от което се нуждаем е… пух
Независимо дали карате ски в планина, пътувате до работа или просто се наслаждавате на зимен ден на открито, много е важно да се предпазите от студа. Да останете топли не е само въпрос на...
Три съвета за безопасност при фрийрайд
"Просто дръж тежестта си назад и тръгвай". Чували сте това при първите излизания извън пистата, нали? Задръжте малко! Не би трябвало да е толкова лесно.
Преди да се отправите на извънпистово каране има няколко неща,...
Специална дизайнерска серия Banditto Infinity Thermo – стил и прилючение в една бандана
Влизаме във новата 2021 година с една специалната серия бандани Banditto Infinity Thermo, плод на сътрудничеството между Banditto Headwear и списание 360°, със специален дизайн, вдъхновен от корицата на брой 4 на списанието, а художник на картината...
Най-добрите съвети за сън при температури под нулатa
Сред планинарите има смесени чувства, когато става дума за спане на палатки през зимата - някои го обичат, докато други не. От кои сте вие?
Ако все още не сте решили, може би е добре да...
Бързи сърф съвети и вълнения
Няколко полезни съвета за про-та и начинаещи сърфисти с цел по-малко "Ох!", "Опааа!" и "Помощ!" във водата
В пещерна среда – специфики на придвижването
Основни принципи при движение в пещерна среда
Ledlenser MH10: челникът, на който да разчиташ в планината
Тази година беше поставен нов рекорд за най-бързо преминаване на българския участък от международния пешеходен маршрут Е4. Планинският бегач Калоян Пейчев измина разстоянието от 240 километра, с повече от 13 000 м положителна денивелация,...
Естествена енергия: За храните и веществата, от които имаме нужда през зимата
Полезните храни на на студените месеци, с които да заредим тялото с енергия за предизвикателства
Съвети за поведение в планината
Независимо дали предприемаш лека разходка или няколкодневен преход, щом си на територията на планината, трябва да си добре подготвен.
“Байк и рън за Чепън” пуска стартовете на колоездачи и бегачи в отделни дни
На 27 април от площада на Драгоман ще стартират велосипедистите, а на 28 април - бегачите и дуатлонистите
Поредица от новости в традиционното състезание Мини Байк и Рън за Чепън
Състезанието за деца на възраст от 2 до 11 години ще стартира на 27 април, от 10:30 ч., в Драгоман
Wings for Life World Run 2024: регистрацията е отворена
Wings for Life World Run 2024: най-голямото бегаческо събитие с кауза ще се проведе на 5 май
Zlatograd Bike n’Run с първо издание на 1 юни 2024 година
Трасетата от 14, 24 и 44 км са с относително ниска, към средна трудност.
Преходът Fjällräven Vándortúra – започват записванията за юбилейното издание!
Многодневното трекинг приключение ще се проведе от 19 до 23 август
