Таг: мускули
10 съвета: Как да се възстановим след тежко физическо натоварване
Това, което правите след тренировка, е важна част за постигането на резултати
Дни за почивка и дни за възстановително бягене: Какво трябва да знаете?
Препоръчително е да правите поне по четири или пет възстановителни бягания седмично, независимо от вашето ниво
