Начало тагове полезно

Таг: полезно

Как тялото реагира на жегата при спортуване

Как тялото реагира на жегата при спортуване

Лятото е идеален сезон за спортове, но колкото и да е приятно обаче, налице е проблемът с жегата

По-лесно изкачване с колело

Как да се подготвим, какви тактики, храни и напитки да използваме, за да не тръгнем заедно с колелото надолу към дерето, изкачвайки някой стръмен баир?
Зимен преходи със снегоходки

Безопасност при преходи със снегоходки

Какво трябва да знаем за снегоходките, терена и човешкия фактор
Backpacking

НАРЪЧНИК: как да си изберем раница?

Най-важното: ако раницата не ви е удобна когато я пробвате, то тя със сигурност няма да ви стане по-удобна след няколко часа по горските пътеки

Историята на пруския възел (Прусик)

Лесен и винаги достъпен възел, който може да ви е от много ползи по време на преходи, катерене или оцеляване в дивата природа

Указания за планинска безопасност от ПСС

Някои елементарни правила за безопасност в планините, създадени и проверени още от предците на планинарството у нас
Въжето и възлите / снимка: Курс за рафтинг гидове 2011 - Кресна

Въжето и начините, по които можем да го връзваме

Полезна информация за възлите и сплитанията, които могат да се ползват както в ежедневието ни, така и в по-специфични условия и ситуации
MORGAN MAASSEN

Морган Маасен показва как снима сърф

Как се снимат екшън спортове и по специално сърф, показан нагледно от фотографа Морган Мансен
Сноушуинг - Снегоходки

Снегоходките – полезният чифт тенис ракети

Снегоходките и възможността да се наслаждаваме на спокойствието и могъществото на зимната планина по най-естествения начин - чрез ходене
Ти ходиш неправилно

Ти ходиш неправилно

Еволюцията работи 4 милиона години, за да усъвършенства човешкото стъпало. А ние го съсипваме с всяка стъпка
Загрявката

Как да загрееш правилно за спорт

Една от най-важните предпоставки за безпроблемно спортуване и намален риск от травми е добрата загрявка
Екипировка: Теория на материята

Теория на материята

Водоустойчиви, дишащи, термоизолиращи, ветроустойчиви, бързосъхнещи или устойчиви на механично износване материи - какво стои зад термините
Ястие на сняг

Хранене в планината

Полезни съвети за хранене при преходи на голяма надморска височина, трекинги, експедиции и други изживявания на открито
Опъване на палатка

Бивакът – начин на употреба

Някои основни правила, които е добре да си припомним, преди да тръгнем да спим на открито
Спелео

В пещерна среда

Основни принципи при движение в пещерна среда
локализиране на затрупания

Търсене на затрупан от лавина

Ако станете свидетел на падане на лавина, помнете, че вие сте най-големият шанс на затрупаните да бъдат извадени живи
палатково устройство

Предвидени и непредвидени снежни убежища

Планината, особено през зимния период, често може да бъде неприветлива, опасна и да ни постави в ситуации, в които трябва да се справяме гъвкаво
уважавайте планината

Стръмни терени: практически съвети

Практични съвети от гидовете на „Свободни Планини” за безопасно каране и пребиваване в планината
lavinna bezopasnost

Правила за лавинна безопасност

Правила за лавинна безопасност, които могат да ви помогнат да вземем решение, когато сте изправени пред дилемата “да тръгна или не?“
outdoor equipment

Как да се грижите за екипировката

След покупката на яке или обувки за по-тежки атмосферни условия неминуемо идва и въпросът за поддръжката и прането им
what tent?

Как да изберем палатка?

Какъв е правилният избор на палатка, плюс някои основни факти и характеристики на мобилния дом
turisticheski obuvki

Как да изберем обувки за туризъм

Правилният избор на туристически обувки спрямо вашите нужди и изисквания
workshop primus

Две кенчета бира или джобен примус

За хората със сръчни ръце - полезен уъркшоп, в който две кенчета от бира се превръщат в джобен примус
survival kit

Джобен комплект за оцеляване

Максимално полезен и с минимален обем - джобен комплект за оцеляване, който няма да причини неудобство при носенето му, но ще осигури всичко полезно в случай на нужда
Подготвихте ли дъските за зимата?

Как да подготвите ските и дъските за зимата

Тънкостите по ремонта на сноуборда или ските, който можеш съвсем спокойно да направиш у дома с помощта на малък набор инструменти

Оригами уъркшоп 1

Как едно древно изкуство може да бъде практично и днес, особено ако си фен на природата и живота на открито?
Ориентиране без компас

Ориентиране без компас

Няколко полезни съвета как да се ориентирате без компас в планината

Преоткрий България с Panic Frame and Travel и 360°

Дата на събитието: 27.07.2020
Възползвайте се от специалната цена с 5% отстъпка за приятелите на списание 360°!

Ohrid Ultra-Trail: Маратонът се отлага за септември!

Дата на събитието: 20.09.2020
Преоткрийте Охрид и Преспа пеша между 22 и 24 май

Маратонът “Плевен” 2020: Пригоден за хора с увреждания и нова дисциплина за ентусиасти

Дата на събитието: 27.09.2020
„Бягаме в Плевен за достъпна среда“ е мотото на седмото издание на Плевенския маратон, който ще се проведе на 27 септември. Събитието, което се...

Байк и рън за Чепън 2020 отвори регистрация с кауза и нови дистанции

Дата на събитието: 17.10.2020
 На 17 октомври ще се проведе 9-тото издание на „Байк и рън за Чепън“, което ще набира средства за възстановяване инфраструктурата на изпепеленото Драгоманско...

Маратон Пловдив 2020 г. : Голямата надпревара се отлага за 15 ноември

Дата на събитието: 15.11.2020
Регистрирайте се за състезанието сега!