11 неща, които може би не знаете за бягането

 
0

26 кости, 33 стави, 112 сухожилия и цяла мрежа от нерви и кръвоносни съдове трябва да работят заедно, докато бягаме – и това е само в стъпалата. Всяка една крачка пък създава работа на 200 мускула.

При -30 градуса се хабят 3000 калории само за да се подържа тялото топло.

Дори да бягате със сравнително бавно темпо, все пак горите средно 10 калории на минута. Един 70-килограмов човек може да изгори около 600 ккал за час (което си е хамбургер с картофки), ако бяга с 8 км/ч.

И никога не е прекалено късно да започнете!

Най-възрастният човек, участвал в маратон, е стогодишният индиец Фауджа Синх, роден през 1911 г. По-любопитното е, че започнал да бяга на преклонните 89 години!

Индиецът Фауджа Синх, най-възрастният човек, участвал в маратон

…или прекалено рано
Най-младият маратонец – Будиа Синх, започва да тренира на 3 години, и има избягани 48 маратона, преди да навърши 5.

А кой е човекът-маратон?
Това ще да е белгиецът Щефан Енгелс, който държи рекорда за най-много маратони, избягани в последователни дни – 365 на брой. Годината е 2011, когато Щефан е на 49.

Но дори да бягате бавно, не може да бягате по-бавно от…

Лойд Скот – болен от левкимия британец, който избягва първия си маратон в Лондон три седмици преди трансплантацията на костен мозък, която ще спаси живота му. Прави го отново една година по-късно, следват и други – като най-трудния маратон на Великобритания, или този на Еверест. Но това, с което е най-известен – бягането му с костюм за дълбоко гмуркане (тежащ 59 кг), през 2002 г. в Лондон. Отнема му 5 дни, 8 часа, 29 минути и 46 секунди, за да завърши.

При +40 градуса трябва на всеки 30 минути да приемате по 5-10 гр. сол.

Средно човек отделя по 3 кг течност за един маратон.

А най-горещият маратон е Badwater, провеждан в Death Valley, САЩ, където температурата обичайно достига до +49 градуса.

Маратонът Badwater в Death Valley, където температурите достигат 49 градуса по Целзий

Най-масовото спортно събитие пък е маратонът на Ню Йорк, който през 2018 г. завършват 52 812 души.

   

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Моля, въведи твоят коментар!
Моля, въведи твоето име тук.